Když jde o čištění zubů, spousta lidí si myslí, že stačí pouze štětcem „vyčistit“ plochy mezi zuby. Je to ale jen zčásti pravda. Je důležité vědět, jak si správně čistit zuby, abyste udrželi své zuby a dásně zdravé. Naštěstí je to opravdu jednoduché!
Je důležité začít s tím, že si vyberete správný zubní kartáček. Zubní kartáčky se liší tvarem, velikostí a tvrdostí, takže je důležité, abyste si vybrali tu nejvhodnější pro vás. Měli byste také změnit svůj zubní kartáček alespoň jednou za 3 měsíce, aby se zabránilo kazivosti.
Až si vyberete vhodný zubní kartáček, je čas začít s čištěním. Je důležité, abyste se vyhnuli přílišnému tlaku a krouživým pohybům „od červeného na bílé“, tedy od dásně směrem k zubu. Tím se zabrání poškození dásní a pomůže se vyhnout zánětu dásní (viz článek Zánět dásní).
Kromě toho je také důležité si čistit spodní část zubů, což bývá obtížné. Je vhodné se jemně dotýkat spodní části zubů, abyste se zbavili zbytků jídla a bakterií. Tímto způsobem si můžete čistit i kousací plochy zubů vodorovnými pohyby.
Po čištění zubů je důležité použít mezizubní kartáček, aby se odstranily zbytky jídla a bakterie ze zubů. Mezizubní kartáček je důležitý k čištění míst, která zubní kartáček nedokáže čistit. Kromě toho je také důležité používat zubní nit, abyste se zbavili zbytků jídla a bakterií ze zubů a mezi dásněmi.
Při čištění zubů je také důležité použít zubní pastu s fluoridem. Fluorid pomáhá posílit sklovinu zubů a zabraňuje kazivosti. Měli byste si také vybírat zubní pastu s vysokým obsahem fluoridu, pokud máte zuby náchylné k kazivosti.
Až budete čistit zuby, je důležité, abyste je čistili alespoň 2 minuty. Nezapomeňte si čistit zuby po každém jídle, abyste zabránili usazování zbytků jídla a bakterií. Nezapomeňte také chodit na pravidelné prohlídky ke svému zubaři, abyste mohli přijímat správná preventivní opatření.
Ať už jste nikdy nečistili zuby nebo jste zkušenými čištěnci zubů, je důležité vědět, jak si správně čistit zuby. Je to snadné a s malými změnami ve vaší každodenní rutině můžete mít zdravé zuby na celý život.

Související příspěvky:

Jak se zbavit hypotéky? Jak zrusit Creditea? Kdy s miminkem na fyzioterapii? Co to je kontokorentní úvěr? V čem spočívá trestný čin lichvy? Jak ziskat peníze na nemovitost? Kdo je poskytovatel úvěru? Jak zastavit být?